Худеем правильно

В наше время молодым и не очень молодым дамам просто категорически запрещено смотреть телевизор или сидеть в интернете. Причина? Красивые девушки, которые имеют идеальную внешность, обладают прекрасной фигурой. Ну как женщине, которой уже далеко не 20 не сойти с ума? Да даже молодые девушки, которым нет и 18, порой зеленеют от злости, глядя на стройных моделей.

 

Чаще всего девушки комплексуют из-за неплоского живота. И действительно, куда ни глянь – в СМИ мы редко встречаем девушек с ярко выраженным животиком. В чем же секрет? И как же можно добиться такого же успеха?

 

Физическая активность

 

Да, спорт действительно помогает если заниматься им регулярно. Внимание, 5 приседаний и трёхминутный бег не дадут вам ошеломительного результата за неделю. Вообще мало что сможет дать вам такой результат за короткое время.

Найдите в интернете упражнения, подходящие вам, затем опробуйте их. Если у вас не получается выполнять их – не делайте, возьмите что-то попроще. Необязательно сразу же начинать с каких-то сверхсложных упражнений, с которыми вы явно не справитесь. Начните с самых простых − приседания, упражнения на работу мышц пресса, махи ногами, наклоны и так далее.

 

Питание

 

Около 70% девушек игнорирует вопрос питания, а это действительно очень важная часть. Если вы хотите плоский живот и хорошее подтянутое тело – закрывайте рот, в прямом смысле этого выражения.

Вы думаете, что если вы съедите маленькую шоколадку, то ничего страшного не случится! Нет, всё это полнейший бред. Посчитайте, сколько таких маленьких шоколадок вы съедаете в неделю, думая, что ничего не случится? А в месяц? А если вспомнить все шоколадки? Ну что, теперь это кажется не такой уж и мелочью, не так ли? Не игнорируйте этот пункт, это действительно очень важно и зачастую корень проблемы находится именно в вашем питании. Задумайтесь.

 

Любите себя

 

Этот пункт, пожалуй, является самым главным, но его игнорируют чаще чем вопрос с питанием. Вы можете выглядеть отлично: иметь милое личико и красивую фигуру. Но если вы сами не любите себя – никто другой не полюбит вас. Как часто вы встречаете поистине красивых девушек, на которых никто не обращает внимания? Они являются невостребованными не потому, что они высокомерны, а потому что они не могут принять себя. Полюбите себя и свой животик: сколько полненьких девушек (у которых лишний вес заключается не только в животике) пользуются популярностью только из-за того, что смогли правильно представить себя? Да многие. Если они смогли – вы тоже сможете. Ваш лишний вес не является вашим недостатком, ваш лишний вес – это просто вес.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)