5 правил вечернего ухода за собой.

Здоровый сон — один из наших лучших союзников в борьбе за здоровье и красоту. Днем наш организм усиленно защищается от агрессивного влияния солнца, окружающей среды, стресса и прочих факторов современной жизни, и только ночью может отдохнуть и восстановиться. Соблюдая несколько простых правил, можно помочь ему в этом полезном деле.

вечерний уход за кожей.

1. Лицо

Прежде чем лечь спать, крайне важно смыть весь макияж и тщательно очистить кожу от накопленной днем грязи, чтобы она могла дышать. Затем следует нанести увлажняющий ночной крем, ведь с 23 до 4 часов утра кожа проходит через период повышенной регенерации и наиболее восприимчива к активным компонентам крема.

Многие пренебрегают демакияжем ресниц, точнее смывают тушь не до конца, но это огромная ошибка. Лучше всего для этой цели использовать средства на масляной основе и смывать макияж аккуратно, плавными движениями.

2. Зубы

Наверняка все неукоснительно соблюдают правило чистить зубы по утрам, но порой пренебрегают этим перед сном. Несмотря на лень, усталость и желание завернуться побыстрее в одеяло, обязательно удели своим зубкам пару минут. Ведь пока мы спим, мы производим меньше слюны, которая как известно является мощным натуральным дезинфицирующим средством и помогает нам бороться с кариесом и прочими неприятными проблемами. Поэтому ночью бактериям открыты все дороги чтобы навредить нам. Не стоит позволять им этого. Лучше всего использовать зубные пасты из натуральных ингредиентов. Которые не только защитят ваши зубы от бактерий, но и напитают полезными минералами.

3. Ступни

Эта часть тела, о которой мы имеем обыкновение забывать, когда речь заходит о вечернем уходе, также нуждается в нашей заботе. И эта забота не отнимет много времени. Начни с пятиминутной ванночки с теплой водой и отшелушивания кожи мягким скрабом. Затем — интенсивный массаж с применением крема. Получится куда более приятно и эффективно, если в этом тебе поможет любимый мужчина.

4. Губы и ногти

Никогда не забывай о губах! Гигиеническая помада — твой лучший друг, защищающий твои губы от пересыхания и трещин.

Так же ты приятно удивишься результатам, если будешь каждый вечер уделять хотя бы пару минут ногтям и кутикуле. Нанесение специального масла поможет ногтям расти здоровыми и сильными, а ухоженная кутикула всегда придает королевский вид даже самому скромному маникюру.

5. Создай приятное и расслабляющее окружение

Сон — одна из главных потребностей нашего организма. Он необходим для правильной работы многих биологических процессов, в том числе обновления клеток. Правильная гигиена сна включает в себя правильное окружение — полная тишина, приглушенный свет, приятные запахи. И никаких раздражителей, отвлекающих нас от сна, вроде соцсетей, игр на телефоне или телевизора до утра. Отключи все и наслаждайся заслуженным отдыхом.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)